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Clases de Pilates Suelo

El método Pilates,  es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. 

El creador del método consiguió crear una rutina de más de 500 ejercicios, dichos ejercicios se podrían reducir a 34 ejercicios básicos de los cuales surgen infinidad de combinaciones y ampliaciones. En ellos se trabajan ángulos anatómicos y palancas fisiológicas concretas, y se han de realizar siempre al compás de la respiración, estando totalmente concentrado en los movimientos que se realizan.

El método forma parte del grupo de ejercicios anaeróbicos, es decir, aquellas actividades físicas que se realizan de forma breve y que se basan, fundamentalmente, en la fuerza.

Su objetivo principal no es la quema de calorías, sino reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo. Aunque, como todo ejercicio físico, supone un aumento en el gasto energético y, por tanto, también contribuye a mantener un peso equilibrado.

En nuestra escuela impartimos clases de pilates suelo indicadas para mujeres embarazadas, en periodo de postparto, personas mayores, para rehabilitaciones físicas, contracturas musculares y patologías determinadas (hernias discales, escoliosis, lordosis, artrosis, lumbosiaticas, cervicalgias, etc. ). Los niveles de las clases de Pilates suelo van desde principiantes hasta personas con un nivel avanzado en la práctica del Pilates. 

Nuestras clases son impartidas por un especialista en el método Pilates.

Clases Pilates Suelo:
  • Horarios:
    • Lunes y Miércoles: 9h30
    • Martes y Jueves: 17h30, 18h30, 19h30
  • Precios Mensuales:
    • 1 vez por semana 36€
    • 2 veces por semana 58€
    • Oferta jubilados 2 veces por semana 40€
    • Matricula 10€ por persona
    • Clase de Prueba 12€ (a descontar de la matriculación, siempre que se realice en el mismo mes de la clase de prueba.)

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