El Método Pilates

El método Pilates,  es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. 

Su objetivo principal no es la quema de calorías, sino reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo. Aunque, como todo ejercicio físico, supone un aumento en el gasto energético y, por tanto, también contribuye a mantener un peso equilibrado.

En nuestra escuela impartimos clases de pilates suelo indicadas para mujeres embarazadas, en periodo de postparto, personas mayores, para rehabilitaciones físicas, contracturas musculares y patologías determinadas (hernias discales, escoliosis, lordosis, artrosis, lumbociáticas, cervicalgias, etc. ). Los niveles de las clases de Pilates suelo van desde principiantes hasta personas con un nivel avanzado en la práctica del Pilates. 

Horarios 

• Martes y jueves 9h30 – 18h30
• Modalidad online y presencial, las clases online se transmiten por la plataforma Zoom.
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Precios Mensuales:

• 1 vez por semana 39€
• 2 veces por semana 62€
• Oferta jubilados 2 veces por semana 46€
• Matricula 10€ por persona
• Clase de Prueba o suelta15€

Información:

• Fijo: 910 869 503
• Móvil – WhatsApp: 633 289 080
• Email: elarboldelavidacentro@gmail.com

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