Clases de Meditación en Madrid

En las sesiones iniciamos tratando de hacer una relajación profunda de esta manera bajar el nivel de pensamientos y poder llegar al silencio mental.

En esta relajación el cuerpo se ablanda , la mente entiende que llega el momento de parar y dar espacio al silencio.

Se puede entrar en un estado REM , en este estado estas despierto pero interiormente tu cuerpo esta en una pequeña siesta ,donde se regenera completamente, el resultado será que habrás descansado tanto como si hubieses dormido toda la noche.

Una vez relajado el cuerpo , empezamos el trabajo de la meditación.

Se utilizan varias técnicas para lograr el estado de meditación, tales como la Meditacion Zen , Raja yoga, meditación con atención plena , visualizaciones entre otras técnicas.

Cada una de estas técnicas se usa para poner en marcha la atención en otro lugar distinto de los pensamientos.

• Horarios:
  • Martes 20h30
  • Domingos, cada 15 días 19h00
• Precios mensuales:
  • Clase regular de los martes 39€
  • Matricula 10€
  • Clase domingos, 12€ por clase.

Si necesitas más información no dudes en comunicarte con nosotros.

Puedes revisar nuestra página de facebook para mantenerte al día sobre todas nuestras noticias.