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Clases de Yoga para Embarazadas en Madrid

El Yoga prenatal comunmente llamado yoga para embarazadas es una forma de yoga que ayuda a las mujeres a sentirse mejor durante el embarazo. Ayuda a aliviar algunos malestares y tensiones comunes durante el período anterior al parto y prepara de manera física y mental a la mujer para dar a luz.

Los ejercicios manejan una combinación de trabajo de respiración, de meditación para conectarse con su ser; y de ejercicios físicos para preparar las articulaciones a ser más flexibles, a mantener el tono muscular y la salud de la mamá y el bebé.

Antes de comenzar clases de yoga durante el embarazo consulta a tu médico y bajo su supervisión médica y profesional dirígete con un maestro especializado en yoga prenatal que sepa guiarte de manera segura. La práctica del yoga es una herramienta valiosa para prepararte para el parto, pero en ningún caso sustituye la revisión profesional de un médico.

Durante el embarazo su cuerpo pasa por muchos cambios, lo que crea tensión  mental y física. Una manera de mantener una mente sana y cuerpo es el yoga prenatal. El yoga prenatal se centra en poses para las mujeres embarazadas, con el fin de aumentar la fuerza y la flexibilidad.

También ayuda a las mujeres embarazadas para desarrollar técnicas de respiración y relajación adecuados para el trabajo más fácil y más cómodo.

¿Cuáles son los Beneficios de Yoga Prenatal?

El yoga prenatal es bueno para el bienestar general. Es una forma de ejercicio que también habla de su bienestar embarazo.

Hay muchos beneficios para el yoga prenatal, incluyendo:

  • Mejora el sueño
  • Reducción del estrés
  • El aumento de la fuerza, flexibilidad y resistencia
  • Disminución dolor de espalda baja
  • Disminución náuseas
  • Disminución síndrome del túnel carpiano
  • Disminución de los dolores de cabeza
  • Reducción del riesgo de parto prematuro
  • La disminución del riesgo de restricción del crecimiento intrauterino (condición que frena el crecimiento del bebé)

Además de los beneficios mencionados, los estudios han encontrado que hay una relación entre el yoga prenatal y la reducción de las complicaciones relacionadas con la hipertensión, así como, la mejora del resultado fetal.

Horarios:

  • Martes y jueves 10h30
  • Martes 17h30

+Información:

  • Fijo: 910 869 503
  • Móvil/WhatsApp: 633 289 080
  • Email: elarboldelavidacentro@gmail.com
  • Formulario de Contacto

 

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