¿Te Gusta? ¡Comparte!
Share on Facebook
Facebook
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Email this to someone
email
Print this page
Print

Clases de Pilates Suelo

El método Pilates,  es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. 

Su objetivo principal no es la quema de calorías, sino reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo. Aunque, como todo ejercicio físico, supone un aumento en el gasto energético y, por tanto, también contribuye a mantener un peso equilibrado.

En nuestra escuela impartimos clases de pilates suelo indicadas para mujeres embarazadas, en periodo de postparto, personas mayores, para rehabilitaciones físicas, contracturas musculares y patologías determinadas (hernias discales, escoliosis, lordosis, artrosis, lumbosiaticas, cervicalgias, etc. ). Los niveles de las clases de Pilates suelo van desde principiantes hasta personas con un nivel avanzado en la práctica del Pilates. 

Nuestras clases son impartidas por un especialista en el método Pilates.

Horarios Clases Pilates Suelo:

  • Martes y Jueves: 18h30, 19h30 y 20h30

Clases Pilates & Hipopresivos

En nuestras clases de Pilates & Hipopresivos combinamos los ejercicios del Pilates con ejercicios de la Gimnasia Hipopresiva.

La Gimnasia Hipopresiva consisten en la realización de posturas y movimientos que, combinados con diversas técnicas hipopresivas, buscan disminuir la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica.

¿Qué beneficios tienen los hipopresivos?

A través de la realización metódica y supervisada de ejercicios hipopresivos podemos conseguir los siguientes beneficios:

  • Reducir el perímetro abdominal aportando mejoras estéticas, posturales y funcionales.
  • Prevenir el debilitamiento del suelo pélvico en el postparto.
  • Regular los parámetros respiratorios.
  • Prevenir hernias inguinales, abdominales, crurales y vaginales.
  • Prevenir la incontinencia urinaria.
  • Aumentar y regular los factores vascularizantes, y así prevenir y solucionar edemas y pesadez de piernas.
  • Prevenir lesiones articulares y musculares por la normalización del tono muscular general.
  • Proporcionar una eficaz protección lumbo-pélvica mediante la tonificación de la faja abdominal.

Horarios Clases Pilates & Hipopresivos

  • Martes y jueves 9h30

Precios Mensuales:

  • 1 vez por semana 37€
  • 2 veces por semana 59€
  • Oferta jubilados 2 veces por semana 42€
  • Matricula 10€ por persona
  • Clase de Prueba 12€ (a descontar de la matriculación, siempre que se realice en el mismo mes de la clase de prueba.)

Si tienes alguna pregunta o comentario comunícate con nosotros, también puedes revisar nuestra página de Facebook para estar al tanto de todas nuestras novedades.

¿Te Gusta? ¡Comparte!
Share on Facebook
Facebook
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Email this to someone
email
Print this page
Print