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Grupos de Apoyo para Personas Altamente Sensibles

  • ¿Te preocupas demasiado por cosas que para la mayoría no tiene importancia?
  • ¿Sueles dar vueltas a un mismo tema rumiándolo y teniendo siempre un dialogo interno?
  • ¿Te sueles estresar con facilidad y necesitas estar tiempo a solas?
  • ¿A veces te cuesta entenderte pues te parece contradictorio que necesitando este tiempo de soledad también tengas la necesidad de compartir y establecer relaciones desde lo más profundo rechazando la superficialidad?
  • ¿Te sientes incomprendido a menudo por el mundo?
  • ¿Te cuesta poner límites?

Estas son solo algunas características del rasgo de la Alta Sensibilidad.

Quizá no conozcas el rasgo de personalidad denominado “Alta Sensibilidad”:

La propuesta del grupo de apoyo nace de la necesidad por parte de muchas personas que se sienten identificados con el rasgo de La Alta Sensibilidad, de reunirse en un punto de encuentro donde obtener información, profundizar en aspectos y características, compartir inquietudes, dudas, preocupaciones y enfoque de vida con personas afines en quien poder encontrar comprensión, escucha y apoyo así como obtener ayuda profesional para desarrollar recursos y herramientas con el objetivo de afrontar posibles dificultades.

En muchas ocasiones, las personas Altamente Sensibles tienen diagnósticos de estrés, ansiedad o depresión cuando lo que realmente está ocurriendo es que no conocen como se puede manifestar la alta sensibilidad y por tanto no han sabido como hacer frente a la alta reactividad emocional e intensidad sensorial, llevándoles a verse afectada su autoestima y a tener la sensación de no encajar e incluso sentirse aislados.

El rasgo de la Alta Sensibilidad no es un trastorno y por tanto no se debe hablar de diagnósticos ni tratamientos, de lo que se trata es de conocer el rasgo, aceptarse y aprender recursos para llegar a tener un equilibrio emocional que te permita disfrutar de todas las cualidades de dicho rasgo.

El grupo estará acompañado por una profesional especializada en alta sensibilidad (Sara Rojo Largo, Psicóloga Colegiada M-18116), quien se centrará en las características más relevantes del rasgo y se encargará de ir introduciendo aquellos temas que en cada reunión sean de interés grupal:

  • Estrés y sobrestimulación. Cansancio.
  • Relaciones sociales y afectivas.
  • Trabajo y profesión.
  • Autoconocimiento y aceptación.
  • Conocer y respetar nuestros limites.
  • Estrategias de afrontamiento en momentos de estrés.
  • Que es la asertividad y como llegar a ser asertivo.

Asimismo, conocer a personas con similitudes y poder compartirlas, es una oportunidad para aprender de esta interacción y crecer con el grupo así como sentirse comprendido y acompañado.

Información:

 

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