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Hemos querido organizar este pequeño retiro pues después de más de un año de tanta distancia y restricciones podamos juntarnos no tan solo para practicar yoga, sino para compartir unos días entre nosotros en un ambiente distinto a la sala de clase o al salón de nuestra casa.

Cuando se nos ocurrió realizar este retiro tuve claro cual sería el tema principal de la clase “Ajustes en el Yoga”, debido a este último año me parece necesario corregir “a fondo” las posturas que practicamos en la primera serie del Ashtanga, además de proporcionar herramientas para autocorregirnos.

También haremos más cositas: sauna, caminatas, meditación…

PROGRAMA

Viernes 10 de Septiembre

  • A partir de las 16h00: Llegada
  • 19h30: Meditación de bienvenida
  • 20h00: Cena

Sábado 11 de Septiembre

  • 7h00: Pranayama y meditación al aire libre
  • 9h00: Desayuno
  • 10h00 -13h00: Clase “Ajustes primera Serie”
  • 14H00: Comida
  • 16h00: Tiempo Libre (Piscina, solárium, caminatas)
  • 19h00 – 21h00: Sauna Finlandesa y Alberca de Manantial o tiempo libre
  • 21h00: Cena

Domingo 12 de Septiembre

  • 7h00: Pranayama y meditación al aire libre
  • 9h00: Desayuno
  • 10h00 -13h00: 108 Saludos al Sol
  • 14h00: Comida
  • 15h00: Despedida y salida

El retiro lo realizaremos en el Huerto San Antonio:

El Huerto San Antonio es una finca de gran belleza con un entorno natural realmente privilegiado, esta finca era parte de los huertos del Convento Monasterio San Julián y San Antonio (s.XI), situado a los pies del convento.

En los años cuarenta del s. XX el Huerto San Antonio se concibió para uso familiar y recreo, construyendo ocho edificios, además de varias albercas y pozos de recogida y almacenamiento de aguas.

La finca tiene una superficie de 2.5 ha estando situada en la falda de la solana de un gran promontorio de roca granítica conocido en La Cabrera como “El Cancho Gordo” y se extiende de este a oeste en la ladera sur del montículo, lindando al sur con el camino pavimentado que conduce al Convento de San Antonio.

Actualmente la finca huerto San Antonio es un centro de formación, estancias, eventos de empresa y familiares, en torno al Crecimiento personal, Salud, Bienestar, Medio rural, Cultura tradicional y contemporánea, Ecología.

Instalaciones

El Huerto San Antonio ocupa una superficie total próxima a 2,5 hectáreas situadas en el corazón de la Sierra de La Cabrera. En un entorno de enorme valor natural y arqueológico cuya historia de uso y habitabilidad se remonta a los orígenes de la humanidad en el mismo Neolítico.  En la actualidad se ha constituido como una finca de referencia para la realización de gran cantidad de eventos y actividades de muy diversa índole. Aquí se describen las principales instalaciones de las que se dispone.

Como llegar

El Huerto San Antonio está aproximadamente a 1 hora en coche desde Madrid y también puede llegarse en bus desde Plaza Castilla dirección hacia La Cabrera (ALSA-191) y desde allí recogidos para trasladarles hasta el Huerto San Antonio.

Dirección

Camino Subida al Convento s/n
28751 La Cabrera (Madrid)

Parking

Junto a la entrada de la finca hay un espacio habilitado como parking de exterior, con una capacidad de hasta la quincena de coche. No obstante, en los exteriores de la finca está permitido el aparcamiento con disponibilidad prácticamente ilimitada.

Para más información:

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